Erst zur Arbeit, dann schnell das Kind aus dem Kindergarten geholt und los
zu einem Abend mit Freunden. Im Alltag bleibt oft keine Zeit mehr für
Sport? Falsch gedacht! Wer kleine Einheiten in seinen Tag einbaut, merkt
bald einen großen Effekt: Auf dem Weg zur Arbeit eine Station früher
aussteigen und den Rest zu Fuß gehen oder ganz auf das Auto verzichten. Das
klingt zwar nicht besonders erfolgsversprechend, aber mit nur 20 Minuten
Fußweg am Tag verbrennen Sie circa 80 Kalorien. Das sind knapp 30.000
Kalorien im Jahr! Worauf warten Sie noch?


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30.000 Kalorien im Jahr verbrennen? Das klingt verlockend. Und so schnell
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Quelle: https://bit.ly/2Hdd7ZZ

Foto: bewegung_im_alltag
Business man running

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